Защо трябва да се храним здравословно?

Повечето хора мислят, че да се храниш здравословно излиза доста скъпо.
Качествена храна определено е от значение за поддържането на добро здраве.
Възможно ли е да се храним здравословно и евтино? Ето няколко здравословни идеи как да похапвате през деня:
Ако решим да си приготвим домашна храна, то тя ще ни излезе много по-евтино и разбира се, ще е по-добра от тази в заведенията.
Хората, които разполагат с повече средства са свикнали да излизат да хапват навън, но приготвената в къщи храна е най-качествената.
Ако готивте в къщи ще се храните здравословно и по-евтино. Сезонните плодове и зеленчуци са с по-ниска цена от екзотичните. Тези, които се доставят от далечни страни губят много ценни съставки при транспортирането.
Ябълките, морковите, цвеклото са на достъпни цени и са полезни и здравословни.
Овесените ядки, киселото мляко, яйцата също са чудесен избор за закуска или обяд.
Ходенето пеша и карането на колело са безплатни и ни помагат да сме във форма.